>

Тошнота во время тренировки

Тошнота во время тренировки
Во времена Арнольда Шварценнегера тренировка ног считалась неудачной, если после подхода приседа атлета ни разу не стошнило. Теперь столь нездоровый подход практикуется разве что радикальными

Белковая недостаточность

Белковая недостаточность
Уменьшение белков в пище в течение продолжительного времени вызывает тяжелые, иногда необратимые нарушения в организме. А теперь поподробнее.

Как повысить иммунитет

Как повысить иммунитет
В спортивной практике, для того чтобы укрепить иммунитет, прежде всего, рассматриваются особенности текущего тренировочного процесса, качество питания и адекватность количества витаминов и

Медикаментозное лечение тревожного состояния

Медикаментозное лечение тревожного состояния
Тревога — основной симптом многих психических расстройств и практически неизбежная составляющая целого ряда соматических заболеваний. Тревогу испытывал почти каждый.

Адреналин

Адреналин
Адреналин – один из катехоламинов, он является гормоном мозгового слоя надпочечников и вненадпочечников хромаффинной ткани. Под влиянием адреналина происходит повышение содержания глюкозы в крови и

Как самостоятельно приготовить энергетик

Как самостоятельно приготовить энергетик
В мире спортивного питания последнее время много внимания уделяется энергетикам, которые увеличивают выносливость, повышают силовые показатели и мотивацию на тренировке. В данной статье мы

О ПОЛЬЗЕ ВЫПАДОВ

О ПОЛЬЗЕ ВЫПАДОВ
Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят все же более "мясонаращивающий" характер.

Набор мышечной массы. 11 практических советов

Набор мышечной массы. 11 практических советов
Набор мышечной массы – это сложный биофизический процесс. Тем не менее, мы постараемся изложить основные моменты этого процесса, с тем, чтобы Вы могли решить для себя, как Вам набрать мышечную массу.

ШОК-ТРЕНИНГ "100 ПОВТОРОВ"

ШОК-ТРЕНИНГ
Данная тренировка лежит в основе безумного количества повторов. Эта тренировка была в первые представлена в 1980 году, её автором считается Рор Лейделмайер.

Нужно ли новичкам повышенное количество углеводов?

Нужно ли новичкам повышенное количество углеводов?
Углеводы без сомнения являются одним из ключевых элементов питания, как для набора мышечной массы, так и для сжигания жира. Похудение без минимального количества углеводов настолько же невозможно,
О сайте
Наш сайт введет Вас в курс дела всего что связанно с фитнес индустрией. Каждый день свежая информация, статьи, видео, программы. Оставайтесь с нами!
Авторизация